・ナンパしても無視される…
・ナンパしても何か反応が悪い…
・ナンパしても会話にならない…
本記事では、こんな問題を解決するよ
あなたはナンパに成功してますか？もしナンパ成功率が高いのであれば、本記事を読む必要は全くありません。そのままでOKです。
しかし、もし、めちゃくちゃ頑張ってナンパしてるのに全然ダメなのであれば、本記事は、あなたのナンパ成功率を爆上げする糸口になるかも。
ナンパ失敗の原因は多々ありますが、まず疑うべきは見た目です。あなたが全然ナンパに成功しない原因は、スト値が低いからかもしれません。
スト値とは見た目レベルのこと！詳しくは下記参照
ナンパ失敗の原因：スト値が4以下だから！？
ナンパで美女をゲットするためには、基本的にコミュ力必須なのですが、スト値が低過ぎる（見た目レベルが低過ぎる）と、足切りリスクが発生します。
パッと見だけで「ナシ判定」されて「コイツないわ～…」で試合終了。会話の段まで進めず、見た目だけで見切られてしまうなんてのはよくある話です。
そして、その見た目で足切りされるリスクが高いスト値が4以下の領域です。見た目で足切りされたらもうお手上げ。残念ですが、潔く諦めましょう！
仮にコミュ力おばけでも力を発揮するチャンスがない
解決策：スト値上げ
見た目で足切りされたら問答無用で試合終了！でもその一方で、見た目の足切りさえクリアできれば、後はトークやテクでいくらでも成功まで持ってけます。
なので、まず何よりも優先すべきは、足切りされないスト値まで上げる事です。そして、その足切りされないスト値こそ「スト値5」です。目指せスト値5！
スト値5になるためのアクションはシンプル。それは、見た目の減点要素を排除することです。まずは加点は不要。減点排除こそがスト値5への道です。
整形なんか不要！とにかく減点をなくせばOK！
デブは致命的減点
見た目の減点要素は色々ありますが、もしあなたがデブだとしたら、それは致命的減点であり、完全に足切りされる原因になってます。
残念ながら、デブのままでは他をどう頑張ってもナンパの成功は難しいです。なので、ナンパを成功させたいなら、デブは絶対に改善必須です。
本記事では、デブが致命的減点たる理由から、デブを改善する方法まで具体的に解説します。ぜひ参考にして、デブを改善しましょう！
デブは改善必須！減点排除のスト値上げ
デブは致命的減点ポイント
体型がデブだと、それは致命的減点ポイントになります。体型だけで、本能的にパートナー候補から除外されてしまいます。
その理由は、デブは強くて優秀なオスではない、と女子の本能に刻まれているためです。実際には強くて優秀だとしても、ダメです。
なので、デブやガリガリのままでナンパしても成功率めちゃくちゃ低いです。デブのままでは、まともに話も出来ないでしょう。
デブだと見た目の足切りラインを超えれない
デブがモテない理由
デブがモテない理由は、女子が「この男選ぶと子孫繁栄が難しいかも…」と本能的に判断してるからなのですが、その判断材料は２つあります。
それは「不健康そうな見た目」と「弱弱しい見た目」です。
デブは、不健康で病気のリスクを感じさせ、弱弱しくて家族を守れない印象を与えるため、女子から子孫繁栄に不利そう…と本能的に判断されます。
結果、女子は、デブを本能的にパートナーや男として見ないということになります。
ちなみに、女子は自分の子孫繁栄のために、子孫繁栄に有利そうに見える男を選びますが、その見た目の要素は下記の通りです。
女子の本能にぶっ刺さる見た目要素
・要素①：健康的かどうか
・要素②：若々しいかどうか
・要素③：強そうかどうか
（・要素④：見た目が整ってるかどうか）
健康的に見えて、若々しく見えて、強そうに見えるなら、あなたの見た目は女子の本能にぶっ刺さってることになります。
が、逆に言えば、上記逆の要素が、女子から本能的に嫌われてしまう要素であり、以下が改善必須の要素と言うことになります。
排除すべき見た目の減点要素
・要素①：不健康そうに見える要素
・要素②：老けて見える要素
・要素③：弱弱しく見える要素
（・要素④：ダサく見える要素）
デブは、排除すべき見た目の減点要素①「不健康そうに見える要素」と③「弱弱しく見える要素」の2つに該当してるため、デブは絶対NGです。
デブの改善こそが解決策
ナンパ成功率を上げたいなら、デブは確実に改善しましょう。今までナンパしても全然相手にされなかったのがウソのように反応率上がります。
実際、過去10キロ以上ダイエットした事がありますが、顔のムダな肉が減ってスタイルがよくなってから感覚的に成功率は明らかに上がりました。
シンプルに体型のスト値が上がった影響もあるでしょうが、加えて「おれはスタイルがいいい」という自信が魅力的なノンバとして伝わるんですね。
自信が表情や立ち振る舞いや声質に大きなプラスの影響を与える
致命的減点であるデブを改善すれば、スト値4以下の足切り領域から脱出してスト値5以上を目指せます。ナンパ成功の前提条件ですね。
※ちなみに「ガリガリ」も致命的減点ですが、服を着てるとバレないケースもあるためココでは触れません。が、減点なので対策しましょう。
デブの改善方法
・改善方法① ： 自力でダイエット(食事/運動習慣の改善)
・改善方法② ： パーソナルジム
| 対策 | ①自力ダイエット | ②パーソナルジム |
|---|---|---|
| 成功率 | ||
| 費用 |
減点排除のスト値上げ①：自力でダイエット
デブを改善する方法の一つ目は、自力でダイエットです。ロジックは簡単、摂取カロリー減らして消費カロリー増やせば痩せていきます。
なので、食事制限して運動すればダイエット完了…なんてことは誰でも知ってますよね。知ってるけど出来ないから困ってるんですよね。
正直、自力でダイエットができるかどうかは人に寄ると思います。自分だけで気持ちを奮い立たせて毎日努力を継続できるのかどうなのか。
誰でもダイエット成功するならデブなんていないわな
自分で頑張れる人からすれば、ダイエットはそれほど難しくありません。が、頑張れない人にとっては、抜け出せない蟻地獄みたいなもんです。
なので、無理なら後程紹介するパーソナルジムで、プロと一緒に頑張った方が間違いなく結果がでやすいので、そっちの方がオススメです。
以下、自分で頑張れる人は、過去10キロ以上痩せた自力ダイエット方法を紹介するので参考までに見てみて頑張ってください。ご武運を。
【マイナス10キロへの道①：食事習慣の改善】
過去、自力でダイエットして15キロ程度痩せた経験がありますが、やったことは二つあって、一つが徹底的な食事習慣の改善です。
よくある自力ダイエットの典型みたいなもんで目新しさもありません。単に炭水化物を抑え、たんぱく質メインの食事に変えました。
コレだけ。たったコレだけでマジで痩せれます。大事なのは、徹底的に、毎日毎食、いついかなる時もやり切れるかどうか、です。
「酒飲んだら理性弱まって夜中にラーメン食いまくっちゃった…」とか、「今日だけならいっか…」で米食いまくるとか、全然ダメです。
例外を作っちゃいけない！とにかく決めた食事を徹底す続けることが大事
自力で痩せるための食事改善のポイントは４つです。
ポイント一つ目は、炭水化物は減らすだけで抜かず毎回美味しく食べるということ。美味しくないと継続できません。美味しい事が大事。
ポイント二つ目は、ビタミンB1、B2を多く含むたんぱく源を摂るということ。太る原因となる炭水化物の消化を促進してくれるためです。
ポイント三つ目は、意地でも外食しないってこと。外食はとにかく高カロリーで美味すぎるんで危な過ぎ。家でヘルシーメニューが一番。
ポイント四つ目は、ジュースを飲まないことです。飲み物はお茶か水限定。ジュースなんて大したことないかもですが、全てはチリツモなので。
徹底すると日に日に痩せてくからどんどん楽しくなるよ
【マイナス10キロへの道②：運動習慣の改善】
過去、自力でダイエットして15キロ程度痩せた時にやったことの二つ目が、運動習慣の改善です。運動についても別に普通の事をしただけ。
当時、30～40分くらい近所をランニングするってのを週4で徹底的にやりました。やってること自体は、ただのランニングなので誰でも出来ます。
めんどくさい日もありましたが、習慣化できていたのでやり続ける事が出来、結果的に15キロのダイエットに成功しました。
不審だけど無理やり肩甲骨を動かしながら走ってた
運動の種類は、ランニングでなくても全然OK。家で筋トレとかでも何でもいいのですが、成功のコツは、決めた運動をとにかくやり抜くこと。
要は習慣化できるかどうかが肝なので、とにかくやることで、行動を習慣化させることができるかどうか。ここが成功を左右するポイントです。
一回習慣化できてしまえば、もうほぼ成功したようなもんです。食事の改善と相まって、目に見えて痩せるのでモチベーションも継続できます。
食事習慣と運動習慣、両方改善することが大事
多分、ダイエットのノウハウなんてある程度ありきたりでOK。大体何でも効果あります。でも、痩せれる人と痩せれない人がいる…
その違いは、自分だけでやり切れるかどうかです。自分で痩せれる食事と運動の習慣を作り、習慣通りに徹底的にやり切れるかどうか。
要は、実行力だけが成功と失敗を分けるポイントになるということです。自分で頑張れる人は、ぜひ自力で頑張ってみて下さい。
絶望、嫉妬、悔しさ、怒り…
感情の拗れが人を動かす
【自宅トレーニング】
株式会社Plez
プレズ
No.1自宅ダイエット指導/実績多数
・1000名以上が成功 / -10kgなど成功者続出
・ダイエットだけじゃない / ボディメイキング可能
・NG食品なし、マンツーマンの食事・トレーニング指導付き
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✔ オンラインのため全国どこでもOK！
| 関東 | 東京 / 神奈川 / 千葉 / 埼玉 / 茨城 / 栃木 / 群馬 |
| 東海 | 愛知 / 岐阜 / 三重 / 静岡 |
| 関西 | 大阪 / 兵庫 / 京都 / 滋賀 / 奈良 / 和歌山 |
| 北海道/東北 | 北海道 / 青森 / 岩手 / 宮城 / 秋田 / 山形 / 福島 |
| 甲信越/北陸 | 山梨 / 長野 / 新潟 / 富山 / 石川 / 福井 |
| 中国/四国 | 広島 / 岡山 / 鳥取 / 島根 / 山口 / 香川 / 徳島 / 愛媛 / 高知 |
| 九州/沖縄 | 福岡 / 佐賀 / 長崎 / 熊本 / 大分 / 宮崎 / 鹿児島 / 沖縄 |
✔ 入会無料キャンペーンあり！
| ダイエットコース | 税込み 54,460円（2か月プラン） |
| ボディメイクコース | 税込み 76,560円（2か月プラン） |
| プレミアムコース | 税込み 98,560円（2か月プラン） |
※注意点 ： 常に最新の料金情報表示に努めてますが、公式サイトにて料金が変更された場合、変更反映にタイムラグが発生する場合があります。公式サイトでの料金ご確認をお願いいたします。
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株式会社コンプライアンス
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日本サプリメントフーズ株式会社
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なし（いつでも解約可能）
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| １本（単品） | 税込み 7,236円 |
| １本（毎月お届け） | 税込み 5,346円 |
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減点排除のスト値上げ②：パーソナルジム
デブ改善方法の2つ目がパーソナルジムです。自力でダイエットなんか絶対無理！って人はダイエットのプロに相談することを検討しましょう。
ジムでの効果的な筋力トレーニングによるダイエットサポートに加え、日々の食事含めてプロの視点でアドバイスしてもらうことができます。
さらに、アドバイスしてもらえるだけでなく、プロのトレーナーに進捗管理してもらえるというのも、食事習慣の改善が浸透する理由でもあります。
総じて、パーソナルジムは、自力ダイエットの失敗原因だった「自力で」の部分をプロのトレーナーにカバーしてもらえるのが最大の魅力ですね。
パーソナルジムにも色々あるから最適なところを選ぼう
手段は何でもOKです。自力で痩せようがパーソナルジムでやせようが何でも。大事なのは、結果的にデブを改善してスト値を上げる事です。
ナンパの成功を目指す中では当然ですが、ナンパ以外の面において、ずっとデブのまま過ごすのは勿体なさ過ぎ。覚悟決めて行動しましょう。
【パーソナルジム】
RIZAP株式会社
RIZAP
First fit株式会社
The Personal Gym
驚異の継続率
・初心者でも継続率９割以上
・無理な食事制限無し
ボディメイクのプロがトレーナー
・ボディメイク大会日本大会優勝者複数名
・国家資格、国内最難関資格保有者複数
こんな方におすすめ
・様々なダイエットを試したけど成果が出なかった方
・短期でしっかりと結果を出したい方
・自分にあったメニューでトレーニングしたい方
✔ 東京、沖縄在住の方におすすめ！
| 関東 | 東京 / 神奈川 / 千葉 / 埼玉 / 茨城 / 栃木 / 群馬 |
| 東海 | 愛知 / 岐阜 / 三重 / 静岡 |
| 関西 | 大阪 / 兵庫 / 京都 / 滋賀 / 奈良 / 和歌山 |
| 北海道/東北 | 北海道 / 青森 / 岩手 / 宮城 / 秋田 / 山形 / 福島 |
| 甲信越/北陸 | 山梨 / 長野 / 新潟 / 富山 / 石川 / 福井 |
| 中国/四国 | 広島 / 岡山 / 鳥取 / 島根 / 山口 / 香川 / 徳島 / 愛媛 / 高知 |
| 九州/沖縄 | 福岡 / 佐賀 / 長崎 / 熊本 / 大分 / 宮崎 / 鹿児島 / 沖縄 |
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| 東京 | 八王子 / 三鷹 / 吉祥寺 / 麻布十番 / 新宿御苑 / 五反田 / 秋葉原 / 板橋 / 錦糸町 |
| 沖縄 | 那覇 |
✔ 新規入会０円キャンペーン実施中！
| 入会金 | 税込み 22,000円 |
| 月額コース | 税込み 17,600円（2回）～61,600円（8回） |
| 回数券コース | 税込み 37,400円（4回）～286,000円（40回） |
| ダイエットコース | 税込み 272,140円（2か月 / 16回）～ |
※注意点 ： 常に最新の料金情報表示に努めてますが、公式サイトにて料金が変更された場合、変更反映にタイムラグが発生する場合があります。公式サイトでの料金ご確認をお願いいたします。
以下は、Google Mapの実際の評価/口コミコメントです。ほぼ低評価はなく、高評価が多いです。参考までにご確認下さい。
24年6月 / ★★★★★
約3ヶ月通わせていただいています。トレーニングは非常にハードですが、その分確実に体重を減らしつつ身体が逞しくなったのと、何よりメンタル面への大きな変化を実感しています。具体的には、自分自身に対する確固たる自信・動じないメンタルが3ヶ月前とは比べ物にならない程に湧き出るようになりました。また食事指導では度重なる質問攻めにも丁寧にご回答していただき、身体・運動・食事・健康に対する深い知識も習得することができました。引き続きよろしくお願いいたします。
引用出展：Google Map
24年4月 / ★★★★★
これまで自己流でトレーニングをしてきましたが、THE PERSONAL GYMさんで知識と実績を持ったトレーナーの方から指導を受けながら「正しいフォームを身につける」「しっかりと追い込む」「些細な悩みも相談&アドバイスをもらう」ことで、自分に自信がつき充実したトレーニング生活を送れるようになりました！トレーナーの方々は皆さん明るく爽やかで前向きなので、トレーニング後は「いい汗かいたなー」と充実した気分になります！これからも、より大きい身体作りを目指して頑張ります💪
引用出展：Google Map
24年4月 / ★★★★★
ダイエット目的で3ヶ月のトレーニングプラス食事指導のコースに入会。コース終了後体重は約4kg減、顔や内太股がスッキリし筋力がついたのが目に見える成果となって表れた。週2回トレーニングをする事でリズムができたのと食事のPFCバランスを考えるようになったのが非常に大きい。トレーナーは知識豊富で私の様なダイエット目的の初心者にもわかりやすく効果の大きいメニューを組んでくれたので楽しくトレーニングに取り組むことができた。トレーニング予約などのシステムはジム独自のものではないので少し使いづらい点があったがそれを割り引いても通う価値があるパーソナルジムだと思う。
引用出展：Google Map
※評価/口コミはGoogle mapの実際の評価を引用したものですが、あくまでも個人の感想であり、効果/効能を約束するものではありません。参考までに。
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株式会社ひととこむ
Rat（ラット）
トレーニングに集中できる環境
・各最寄り駅から徒歩約3～5分
・完全個室空間のパーソナルトレーニングジムRat
・シューズ等もジムで管理可能のため手ぶらでOK
オーダーメイド
・あなたの専属トレーナーがあなたにあったトレーニングプランをオーダーメイド
・一人ひとりの目的別に合わせたトレーニングメニューを考案
・あなたのライフスタイルにあった食事プランを健康管理士がアドバイス
・専属のパーソナルトレーナーがみっちり50分、あなただけのためにトレーニングをサポート
・ジムに通ったことがない方、ジムの器具の使い方がわからない初心者の方にもおすすめ
業界最安値に挑戦
・月4,300円～
・大手パーソナルジムに比べ費用を安く抑えられる（業界最安値に挑戦）
・プロテインやドリンクも全て無料！かなりお得
✔ 東京、沖縄在住の方におすすめ！
| 関東 | 東京 / 神奈川 / 千葉 / 埼玉 / 茨城 / 栃木 / 群馬 |
| 東海 | 愛知 / 岐阜 / 三重 / 静岡 |
| 関西 | 大阪 / 兵庫 / 京都 / 滋賀 / 奈良 / 和歌山 |
| 北海道/東北 | 北海道 / 青森 / 岩手 / 宮城 / 秋田 / 山形 / 福島 |
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| 中国/四国 | 広島 / 岡山 / 鳥取 / 島根 / 山口 / 香川 / 徳島 / 愛媛 / 高知 |
| 九州/沖縄 | 福岡 / 佐賀 / 長崎 / 熊本 / 大分 / 宮崎 / 鹿児島 / 沖縄 |
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| 東京 | 新宿南口 / 新宿三丁目 / 北千住 / 立川 |
| 神奈川 | 横浜西口 / 川崎 |
| 千葉 | 柏 |
| 埼玉 | 大宮 |
| 愛知 | 名古屋栄 |
| 大阪 | 心斎橋 / 西梅田 / 阪急梅田 / なんば / 高槻 |
| 兵庫 | 神戸三宮 |
| 北海道 | 札幌 |
| 福岡 | 福岡天神 |
✔ 新規入会０円キャンペーン実施中！
| 入会金 | 税込み 29,800円 |
| 月額コース | 税込み 4,300円 |
※注意点 ： 常に最新の料金情報表示に努めてますが、公式サイトにて料金が変更された場合、変更反映にタイムラグが発生する場合があります。公式サイトでの料金ご確認をお願いいたします。
以下は、Google Mapの実際の評価/口コミコメントです。低評価は少なく、高評価が多いです。参考までにご確認下さい。
24年8月 / ★★★★★
24回コースを卒業しました🌻ダメ元で設定した-10kgでしたが、結果-9.5kgとほぼ達成できました。体脂肪も内臓脂肪も減って、健康に痩せられて大満足です。
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24年6月 / ★★★★★
パーソナルジムは初めてだったので緊張していましたが、トレーナーの方も優しく丁寧で話しやすく、食事のアドバイスや自分自身でトレーニングするやり方など分かりやすく指導してくださるので楽しく続けられています。トレーニングルームも綺麗で過ごしやすいです。自分でジムに行くのを目標に残りのトレーニングも頑張りたいと思います！
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24年3月 / ★★★★★
体重が増えてしまいダイエットをしようと思いましたが、元々運動が苦手で1人で続けられる自信がなくこちらに入会しました。トレーナーさんにいつも優しく寄り添っていただき、丁寧に指導してもらえたので挫折せずに楽しく続けられて体重と体脂肪を減らす事ができました。結果が出た時に一緒に喜んでもらえた事がとても嬉しかったです！自宅でできるトレーニングも沢山教えていただいたので、これからも継続していきます。こちらに通って本当によかったです。
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※評価/口コミはGoogle mapの実際の評価を引用したものですが、あくまでも個人の感想であり、効果/効能を約束するものではありません。参考までに。
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株式会社RITA-STYLE
リタスタイル
高いコストパフォーマンス
・大手パーソナルジムと同じ内容でよりリーズナブル
・且つ個人パーソナルジムや一般的なジムよりも手厚いサポート
・完全個室マンツーマンのパーソナルトレーニング
プロのトレーナーが担当
・トレーナーは全員150時間以上の研修クリア
・厳しい面接も乗り越えた正社員
・困ったときはお客様満足室へ相談！
実績の数々
・他ジムからの乗り換え率No.1
・体重目標達成率も97.8％
✔ 福岡 / 鹿児島 / 長崎 / 熊本 / 岡山で８店舗展開中！
| 関東 | 東京 / 神奈川 / 千葉 / 埼玉 / 茨城 / 栃木 / 群馬 |
| 東海 | 愛知 / 岐阜 / 三重 / 静岡 |
| 関西 | 大阪 / 兵庫 / 京都 / 滋賀 / 奈良 / 和歌山 |
| 北海道/東北 | 北海道 / 青森 / 岩手 / 宮城 / 秋田 / 山形 / 福島 |
| 甲信越/北陸 | 山梨 / 長野 / 新潟 / 富山 / 石川 / 福井 |
| 中国/四国 | 広島 / 岡山 / 鳥取 / 島根 / 山口 / 香川 / 徳島 / 愛媛 / 高知 |
| 九州/沖縄 | 福岡 / 佐賀 / 長崎 / 熊本 / 大分 / 宮崎 / 鹿児島 / 沖縄 |
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| 岡山 | 岡山 |
| 福岡 | 博多 / 天神 / 小倉 |
| 熊本 | 上通 / 新市街 |
| 鹿児島 | 鹿児島 |
| 長崎 | 長崎 |
✔ 30日間全額返金保証あり
| 入会金 | 税込み 39,800円 |
| 1か月コース | 税込み 49,800円 |
| 2か月コース | 税込み 98,800円 |
| 3か月コース | 税込み 147,000円 |
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24年3月 / ★★★★★
私の場合は、バルクアップをしたくて３ヶ月２４回コースに入会しました。筋トレと食トレは、キツかったですがトレーナーさんの励ましや何かわからない事があっても的確なアドバイスをくれたりトレーニング中でも明るく接してくれたりと本当に楽しくトレーニングすることができました😀おかげでバルクアップすることが出来ました これからも、教えていただいた知識を無駄にせずこれからも筋トレ頑張ります。💪崎濱店長、中村さん本当にありがとうございました。🙇お身体に気を付けてこれからも頑張ってください😉
引用出展：Google Map
24年6月 / ★★★★★
３ヶ月で２４回コースで通わせて頂きました！３ヶ月で体脂肪6%、体重も6.8キロ落ちました✨ウエスト−13センチダウンでした✨楽しく毎回トレーニングもさせて頂きしっかり毎回筋肉痛になって効き目を感じれた期間でした！ありがとうございました(^^)
引用出展：Google Map
24年2月 / ★★★★★
一人じゃなにをやっても続かず、YouTubeでいろんなトレーニングをやりましたがイマイチ効果がみられずでした。。いい加減しっかり痩せたい！とパーソナルジムを探しているところリタスタイルさんを見つけました。カウンセリングを受けてみようと思ったのは口コミの良さからでした。思った通りのサポート内容で、頑張れば頑張るほど落ちる体重。。！早くお世話になっとけばよかったと思うくらい、出会えて本当によかったです！トレーナーの方もみなさん気さくな方でこちらがどんなに疲れを見せてもいつも明るくて、、その明るさに完敗でした。。笑 トレーナーの皆様も大変なことがたくさんあるだろうにいつもの優しさ、明るさにどれだけ救われたか。それを思うと私も頑張られずにはいられなかったです(T . T)本当にありがとうございました！
引用出展：Google Map
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Migi Agari株式会社
スターライトフィットネス
・月額8,800~18,700円から受けられるパーソナルトレーニング
・プロのパーソナルトレーニングが受けられる大型ジム
・札幌在住の方におすすめ
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専門性の高いパーソナルトレーニング
・医療系国家資格を持つトレーナーが監修
・プロのパーソナルトレーニングが受けられる大型ジム
最新のトレーニング設備
・海外からの最新マシーンを導入し、160平米の大型パーソナルジム
・最新の空気圧を利用したトレーニングマシーン
・姿勢や柔軟性を目的としたストレッチマシーン(全６台)
・北海道初！デジタル姿勢分析による指導
リーズナブルな料金設定
・月額8,800~18,700円から受けられるパーソナルトレーニング
・他ジムよりもお安く通うことが可能
・分割払いではなく月額制で縛りなし
✔ 北海道在住の方におすすめ！
| 関東 | 東京 / 神奈川 / 千葉 / 埼玉 / 茨城 / 栃木 / 群馬 |
| 東海 | 愛知 / 岐阜 / 三重 / 静岡 |
| 関西 | 大阪 / 兵庫 / 京都 / 滋賀 / 奈良 / 和歌山 |
| 北海道/東北 | 北海道 / 青森 / 岩手 / 宮城 / 秋田 / 山形 / 福島 |
| 甲信越/北陸 | 山梨 / 長野 / 新潟 / 富山 / 石川 / 福井 |
| 中国/四国 | 広島 / 岡山 / 鳥取 / 島根 / 山口 / 香川 / 徳島 / 愛媛 / 高知 |
| 九州/沖縄 | 福岡 / 佐賀 / 長崎 / 熊本 / 大分 / 宮崎 / 鹿児島 / 沖縄 |
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| 北海道 | 札幌 |
✔ 無料体験キャンペーン実施中！
| 月１会員 | 税込み 8,800円（月１回） |
| 月２会員 | 税込み 12,100円（月２回） |
| ダイエットコース | 税込み 18,700円（月４回） |
| アスリートコース | 税込み 18,700円（月４回） |
| チケット会員 | 税込み 19,800円（４チケット） |
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以下は、Google Mapの実際の評価/口コミコメントです。低評価は少なく、高評価が多いです。参考までにご確認下さい。
23年某月 / ★★★★★
私はこのジムに通い始めて約1年が経ち、20kg体重を減らすことが出来ました。私の人生の中でここまでの減量は初めてで、正直ここまで筋トレにハマると思っていませんでした。以前の私は幼い頃から食べるのが大好きで、末っ子だったこともあり、沢山甘やかされて生きてきました。ですが、成長していくうちに私の人生このままでいいのかと考えることが多くなりました。変わりたい。でももうどうしようもないくらい身体は大きくて、口では痩せたいと言ってるのに全然行動に起こさない。矛盾だらけの生活でした。そんな時に姉の勧めでスターライトフィットネスに出会いました。最初、見学に伺ったときは身体の状態や軽いストレッチを行いました。私自身さほど身体は硬くないと思っていましたが、前ももが硬いなどの細かい部位の硬さも見てくれるため、その人にあったストレッチやトレーニングを教えてくれます。また、コースも沢山あり、私はダイエットコースなので月4回のパーソナルと自主トレ、アプリを使った食事管理を行っています。週に多い日で7日、少なくても週3日トレーニングに来ています。自分のペースで好きなだけ自主トレを入れられるので筋トレを習慣化させたい方にもおすすめです。自主トレはトレーナーさんが作ってくれたメニューをこなす感じです。先にも書きましたが、食事管理はアプリで行っており、それを元にトレーナーさんがアドバイスをくれます。食事管理は大変なイメージがあると思いますが、全然そんなことなくて、乱れた食生活を正すみたいな感じで捉えてます。筋肉があって損することはないので、筋トレはやっていた方がいいと思います！！私も目標に向けてまだまだ頑張っていきたいと思います！！
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23年某月 / ★★★★★
自分を好きになれるようにフィットネスジムに通い始めて1年。運動習慣が身についた頃にコロナが流行ってしまい退会しました。そこから2年間、週5〜6回のランニングと自宅での筋トレ、PFCバランスを考えた食事を継続して、約10kgのダイエットはできました。それでも理想の体型には遠く、自分の力だけでは限界を感じ、料金が安いパーソナルジムを探して、スターライトフィットネスの無料体験に行きました。他のジムの無料体験にも行きましたが知識量が違い、私が知りたかった体の構造や食事のこと、自分の動きの癖なども教えてもらいこのジムに通うことにしました。通い始めた頃は見たことがなく全然疲れないトレーニングに戸惑いましたが、続けるうちに勝手にフォームが改善され、筋トレをするための基礎が身についていることに驚きでした。自主トレの時でもわからないことを優しく教えてくれ、フレンドリーで明るいトレーナーのおかげで、毎日楽しく通うことができ、気づけばお尻が上がっていたり、腕や背中の筋肉が付き見た目の変化も実感しました。通い始めて5ヶ月、高重量のダンベルを持ち上げたい、綺麗なフォームでトレーニングしたい、懸垂ができるようになりたいとたくさんの目標ができ、今では筋トレが楽しくなっています。1人では継続が難しい人におすすめです！
引用出展：Google Map
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株式会社リーブル
MIYAZAKI GYM
圧巻のプロのトレーナー陣
・大手には難しい経験豊富なベテラントレーナーのみ所属
・アルバイトや未経験を研修をしただけのトレーナー不在
・トレーナー歴20年以上の代表が面接、採用、研修実施
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| 北海道/東北 | 北海道 / 青森 / 岩手 / 宮城 / 秋田 / 山形 / 福島 |
| 甲信越/北陸 | 山梨 / 長野 / 新潟 / 富山 / 石川 / 福井 |
| 中国/四国 | 広島 / 岡山 / 鳥取 / 島根 / 山口 / 香川 / 徳島 / 愛媛 / 高知 |
| 九州/沖縄 | 福岡 / 佐賀 / 長崎 / 熊本 / 大分 / 宮崎 / 鹿児島 / 沖縄 |
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| 東京 | 渋谷 / 三軒茶屋 / 用賀 / 自由が丘 / 目黒 / 大崎 / 大井町 / 新宿 / 池袋 / 目白 / 大塚 / 白銀高輪 / 赤坂 / 勝どき / 豊洲 / 人形町 / 新富町 / 八丁堀 / 市ヶ谷 / 後楽園 / 飯田橋 / 根津 / 西荻窪 / 浜田山 |
| 神奈川 | 川崎 / 武蔵小杉 |
✔ 入会無料キャンペーンあり！
| 入会金 | 税込み 22,000円 |
| コース | 税込み 96,800円（60分 / 8回）～ |
※注意点 ： 常に最新の料金情報表示に努めてますが、公式サイトにて料金が変更された場合、変更反映にタイムラグが発生する場合があります。公式サイトでの料金ご確認をお願いいたします。
以下は、Google Mapの実際の評価/口コミコメントです。低評価は少なく、高評価が多いです。参考までにご確認下さい。
24年5月 / ★★★★★
24回コースを契約し、週1回のペースで半年ほど米山トレーナーにご指導いただきました。トレーナーご自身の実績はさることながら、的確なトレーニングフォーム指導と話しやすい人柄で非常に多くのことを学ばせていただきました。身体も一回り大きくなり、週1回でもメニューの組み方と強度次第でバルクアップは可能ということを実感しました。ありがとうございました！筋力アップならココ！
引用出展：Google Map
23年10月 / ★★★★★
本格的なバルクアップトレーニングが可能ということで、ボディメイクのために通い始めました。トレーニング中の激励や自分に合った様々なメニューを組んでくださるので、日々のトレーニングのモチベーションになっております。通い始めて3ヶ月ですが、特に背中、胸周りが自分でも認識できるレベルで変化してきました。継続→成長→モチベーション向上のサイクルを作っていただき大変感謝しております。これからも継続して利用させていただきたいと思います。幅広いニーズに対応していますが、最終的に本格的なトレーニングができるパーソナルジムを探している方ならうってつけだと思います！
引用出展：Google Map
24年5月 / ★★★★★
このジムのトレーナーはプロフェッショナルで、私の目標に対して効果的なアプローチを提供してくれました。減量と筋量アップにおいて的確な指導を受け、感謝しています。トレーナーはさりげなくお酒の摂取についても提案してくれ、そのアドバイスが健康に良い変化をもたらしています。ジムの雰囲気も素晴らしく、スタッフはいつもフレンドリーで親しみやすいです。これからもここで健康向上を目指していきます。
引用出展：Google Map
※評価/口コミはGoogle mapの実際の評価を引用したものですが、あくまでも個人の感想であり、効果/効能を約束するものではありません。参考までに。
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株式会社Dr.トレーニング
Dr.トレーニング
・医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングを分析
・ベストジムアワード3年連続受賞
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無独自コンセプト「運動の無駄をゼロにする」
・医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングを分析
・お客様の理想の状態に合わせて、カスタムメイドでご提供無駄がゼロ
・ミッション「一瞬ではなく、一生モノの身体づくり」
ベストジムアワード3年連続受賞
・3年連続でベストジムアワードを受賞
・全国1000以上のパーソナルジムの中から受賞
・応募者1000人以上から厳選されたトレーナー所属（採用率3％）
目的・ご要望に応じたトレーニングが可能
・ダイエット、ボディメイク・健康促進などなど
・自分のペースで通いたい方に対応
✔ 東京、神奈川、大阪、兵庫在住の人におすすめ！
| 関東 | 東京 / 神奈川 / 千葉 / 埼玉 / 茨城 / 栃木 / 群馬 |
| 東海 | 愛知 / 岐阜 / 三重 / 静岡 |
| 関西 | 大阪 / 兵庫 / 京都 / 滋賀 / 奈良 / 和歌山 |
| 北海道/東北 | 北海道 / 青森 / 岩手 / 宮城 / 秋田 / 山形 / 福島 |
| 甲信越/北陸 | 山梨 / 長野 / 新潟 / 富山 / 石川 / 福井 |
| 中国/四国 | 広島 / 岡山 / 鳥取 / 島根 / 山口 / 香川 / 徳島 / 愛媛 / 高知 |
| 九州/沖縄 | 福岡 / 佐賀 / 長崎 / 熊本 / 大分 / 宮崎 / 鹿児島 / 沖縄 |
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| 東京 | 恵比寿 / 広尾 / 代々木 / 渋谷 / 目黒 / 中目黒 / 学芸大学 / 麻布十番 / 青山 / 六本木 / 銀座 / 池袋 / 目白 / 自由が丘 / 奥沢 / 下北沢 / 三軒茶屋 / 田園調布 / 吉祥寺 |
| 神奈川 | 横浜/たまプラーザ |
| 大阪 | 梅田/難波/心斎橋/天王寺 |
| 兵庫 | 三宮 |
✔ あなたにピッタリのプランを選択可能
| 入会金 | 税込み 35,600円 |
| スポットプラン | 税込み 税込 7,100円（45分） |
| ライフメイクプラン | 税込み 21,980円（月会費）～ |
| ワークアウトプラン | 税込み 140,800円（16回チケット） |
※注意点 ： 常に最新の料金情報表示に努めてますが、公式サイトにて料金が変更された場合、変更反映にタイムラグが発生する場合があります。公式サイトでの料金ご確認をお願いいたします。
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23年11月 / ★★★★★
私はここに2年間通いましたが、ドクタートレーニングのおかげで大きく進歩しました。スタッフは知識が豊富で、自分たちの仕事に真の関心を示しています。強くお勧めします！
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23年11月 / ★★★★★
はや半年、楽しく厳しくトレーニングしてます。有り難うございます。ＢＰ120.キロ上げます。
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24年5月 / ★★★★★
サボりぐせのある僕が唯一続けられてるジムです。親切丁寧でおもしろいトレーナーの方が、その人に合ったトレーニングをガッチリと提案してくれます！こちらで販売されてるプロテインやサプリメントも美味しくて最高です！
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※評価/口コミはGoogle mapの実際の評価を引用したものですが、あくまでも個人の感想であり、効果/効能を約束するものではありません。参考までに。
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Freeb株式会社
パーソナルジムfis大阪
完全個室のパーソナルトレーニング
・完全個室/完全マンツーマン専門
・経験豊富なプロパーソナルトレーナーが指導
ダイエットだけでなく筋力アップにも
・ダイエットだけでなく筋力アップも
・姿勢の改善から体調不良改善まで対応
手軽にトレーニング
・ウェア一式無料貸し出しで手ぶらでOK
・「無料体験」でカウンセリングとトレーニング体験を1時間～1時間半
・勧誘やオリジナルサプリメントなどのセールス一切なし
✔ 大阪在住の人におすすめ！
| 関東 | 東京 / 神奈川 / 千葉 / 埼玉 / 茨城 / 栃木 / 群馬 |
| 東海 | 愛知 / 岐阜 / 三重 / 静岡 |
| 関西 | 大阪 / 兵庫 / 京都 / 滋賀 / 奈良 / 和歌山 |
| 北海道/東北 | 北海道 / 青森 / 岩手 / 宮城 / 秋田 / 山形 / 福島 |
| 甲信越/北陸 | 山梨 / 長野 / 新潟 / 富山 / 石川 / 福井 |
| 中国/四国 | 広島 / 岡山 / 鳥取 / 島根 / 山口 / 香川 / 徳島 / 愛媛 / 高知 |
| 九州/沖縄 | 福岡 / 佐賀 / 長崎 / 熊本 / 大分 / 宮崎 / 鹿児島 / 沖縄 |
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| 大阪 | 梅田中崎町 / 北浜/fis.天満橋 / lady's天満橋 / lady's南森町 / 谷町四丁目 / 江坂 / lady's江坂 / lady's高槻 / 豊中駅前 |
✔ 当日ご入会で入会金30,000円OFF
| 入会金 | 税込み 50,000円 |
| 8回コース | 税込み 5,483円/月（総額65,800円） |
| 16回コース | 税込み 10,866円/月（総額130,400円） |
| 24回コース | 税込み 15,650円/月（総額187,800円） |
| 32回コース | 税込み 19,733円/月（総額236,800円） |
| 入会金 | 税込み 19,800円 |
| 通常プラン （全時間帯利用可能） | 税込み 13,200円/月～35,200円 |
| Dayプラン （土日含む12-17時） | 税込み 11,880円/月～32,560円 |
| 平日Dayプラン （土日除く12-17時） | 税込み 14,520円/月～29,920円 |
※注意点 ： 常に最新の料金情報表示に努めてますが、公式サイトにて料金が変更された場合、変更反映にタイムラグが発生する場合があります。公式サイトでの料金ご確認をお願いいたします。
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24年8月 / ★★★★★
自分1人では辿り着けない理想の体に伴走いただけます。筋トレが本当に嫌で全く続けられませんでしたが、トレーナーのおかげで、継続でき、理想の体に着実に近づいております。理論をもとに指導いただけるので、納得感も高く、効率的にトレーニング出来てると感じます。
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24年8月 / ★★★★★
自宅での筋トレを9ヶ月ほどして、これ以上の効果を出すのが難しいと感じ、通い始めました。週末にfisでトレーニングして、平日は自宅での筋トレを継続することで、効果を実感できています。
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24年2月 / ★★★★★
婚活を機に自信と筋肉を付けたくて半年コースに入会しました。良かった点 1.どの筋肉を鍛えているかの説明がわかりやすいので初心者でも安心。2.怪我をしない程度に限界ギリギリまで追い込んでくるところ。 3.ウェアやシューズを貸してもらえるので 仕事帰りギリギリで駆け込んでも大丈夫な所。 婚活は順調で指輪選びしてきました。
引用出展：Google Map
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エクササイズコーチジャパン株式会社
The Exercise Coach
エクササイズコーチとは
・アメリカで急成長中で日本初上陸の新しいパーソナルトレーニング
・人工知能が一人一人の筋力、生活習慣、目標に合わせてプラン生成
・本場のアメリカで研修を受けたコーチがバックアップ
魅力的なトレーニング
・1回20分の短いトレーニング時間で手軽にトレーニング
・手軽ながらもあなただけのトレーニングプランで効率的で効果的
・仕事帰りや用事の合間等の好きな時にトレーニング可能
手軽なトレーニング
・予約・持ち物一切不要でよくある悩みを解消
・予約がいっぱいで、好きな時に通えない・・
・通うためにわざわざ時間を作るのが面倒・・を改善
✔ 42店舗展開であなたが通えるところにきっとある！
| 関東 | 東京 / 神奈川 / 千葉 / 埼玉 / 茨城 / 栃木 / 群馬 |
| 東海 | 愛知 / 岐阜 / 三重 / 静岡 |
| 関西 | 大阪 / 兵庫 / 京都 / 滋賀 / 奈良 / 和歌山 |
| 北海道/東北 | 北海道 / 青森 / 岩手 / 宮城 / 秋田 / 山形 / 福島 |
| 甲信越/北陸 | 山梨 / 長野 / 新潟 / 富山 / 石川 / 福井 |
| 中国/四国 | 広島 / 岡山 / 鳥取 / 島根 / 山口 / 香川 / 徳島 / 愛媛 / 高知 |
| 九州/沖縄 | 福岡 / 佐賀 / 長崎 / 熊本 / 大分 / 宮崎 / 鹿児島 / 沖縄 |
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| 東京 | 銀座 / 池袋東口 / 池袋西口 / 新宿西口 / 高田馬場 / 渋谷 / 恵比寿 / 東京 / 品川 / 自由が丘 / 吉祥寺 / 北千住 / 赤羽 / 町田 / 立川 |
| 神奈川 | 横浜 / 川崎 / 溝の口 |
| 千葉 | 船橋 / 柏 / 浦安 |
| 埼玉 | 大宮 / 川口 |
| 群馬 | 高崎 |
| 栃木 | 宇都宮 |
| 茨城 | ひたちなか |
| 愛知 | 名古屋駅 / 名古屋栄 / 金山 |
| 新潟 | 新潟 |
| 大阪 | 東梅田 / リンクス梅田 / なんばスカイオ / 天王寺 / 豊中 / 堺東 / 京橋 |
| 京都 | 四条烏丸 |
| 兵庫 | 三宮 |
| 広島 | 広島 |
| 沖縄 | 沖縄新都心 / うるまみどり町 |
✔ 業界内でも格安の価格設定！
| 入会金 | 税込み 19,800円 |
| 通常プラン （全時間帯利用可能） | 税込み 13,200円/月～35,200円 |
| Dayプラン （土日含む12-17時） | 税込み 11,880円/月～32,560円 |
| 平日Dayプラン （土日除く12-17時） | 税込み 14,520円/月～29,920円 |
※注意点 ： 常に最新の料金情報表示に努めてますが、公式サイトにて料金が変更された場合、変更反映にタイムラグが発生する場合があります。公式サイトでの料金ご確認をお願いいたします。
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23年9月 / ★★★★★
ダイエット目的で加入しました。短時間で最適な運動ができるところから興味がでて、加入しました。実際トレーニングが20分程度で、何時間も運動したような達成感があって、とっても充実しててやりがいがあります。また、食事指導をとても細かくやってくださるので、すごくありがたいです！！
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23年9月 / ★★★★★
パーソナルトレーニングって、けっこう高いと思っていましたが、こちらは低価格でサクッと通えるのが魅力。しかも最新のAIでデータが管理されていて、最小の時間で、最大の効果が得られるので、忙しいビジネスパーソンには通いやすいのではないでしょうか。
トレーナーの方に、フォームなどしっかりみてもらえるので、自己流でやるよりもやはり効果が出るんじゃないかと。普段の食事指導までしてくれるので、しばらく通い続けようとと思います。
引用出展：Google Map
21年某月 / ★★★★★
20分間の高密度なトレーニングです。短時間で費用もリーズナブルですが確実に効果が期待できると思います。
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株式会社ASPIREST
ASPI
・全スタッフが米国の高難度資格を保持者
・医学的根拠を元に食事指導と運動処方で確実な成果をお約束
・フィットネス先進国 アメリカの米国医学会が認定したメソッド
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✔ 30店舗展開であなたが通えるところにきっとある！
| 関東 | 東京 / 神奈川 / 千葉 / 埼玉 / 茨城 / 栃木 / 群馬 |
| 東海 | 愛知 / 岐阜 / 三重 / 静岡 |
| 関西 | 大阪 / 兵庫 / 京都 / 滋賀 / 奈良 / 和歌山 |
| 北海道/東北 | 北海道 / 青森 / 岩手 / 宮城 / 秋田 / 山形 / 福島 |
| 甲信越/北陸 | 山梨 / 長野 / 新潟 / 富山 / 石川 / 福井 |
| 中国/四国 | 広島 / 岡山 / 鳥取 / 島根 / 山口 / 香川 / 徳島 / 愛媛 / 高知 |
| 九州/沖縄 | 福岡 / 佐賀 / 長崎 / 熊本 / 大分 / 宮崎 / 鹿児島 / 沖縄 |
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| 東京 | 銀座 / 六本木 / 渋谷 / 恵比寿東口 / 恵比寿西口 / 新宿代々木 / 新宿三丁目御苑 / 西新宿7丁目 / 神楽坂 / 中野 / 秋葉原 / 池袋 / 上野 / 錦糸町 / 五反田 / 二子玉川 / 自由が丘 / 北千住 / 吉祥寺 / 立川 / 町田 / 蒲田（調整中） / 品川（調整中） / 中目黒（調整中） / 白金高輪（調整中） / 三軒茶屋（調整中） / 虎ノ門（調整中） |
| 神奈川 | 横浜 / 関内 / 川崎 / 藤沢 / 武蔵小杉（調整中） |
| 千葉 | 柏 / 船橋 / 千葉（調整中） |
| 埼玉 | 大宮 / 浦和（調整中） |
| 愛知 | 名古屋栄 / 金山（調整中） |
| 大阪 | 心斎橋 / 梅田（調整中） |
| 兵庫 | 三宮（調整中） |
| 北海道 | 札幌 |
| 福岡 | 福岡天神 |
✔ 無料体験後、当日入会で入会金無料～11,000円
| 入会金 | 税込み 55,000円 |
| シェイプアッププラン | 税込み 109,000円 |
| マンスリープランA | 税込み 7,600円/月 |
| マンスリープランB | 税込み 15,200円/月 |
| マンスリープランC | 税込み 28,000円/月 |
※注意点 ： 常に最新の料金情報表示に努めてますが、公式サイトにて料金が変更された場合、変更反映にタイムラグが発生する場合があります。公式サイトでの料金ご確認をお願いいたします。
以下は、Google Mapの実際の評価/口コミコメントです。低評価は少なく、高評価が多いです。参考までにご確認下さい。
24年9月 / ★★★★★
ただ筋トレをさせるだけでなく、精神面などにも配慮しつつも厳しく優しい指導が魅力的です。正直、最近はただムキムキにすれば良い、というだけのトレーナーさんが増えている中本質的かつ体の怪我にも気を使ってくださるこちらのサービスは素晴らしいと言えます！特に初心者の方にはオススメしたいジムのひとつです。
引用出展：Google Map
23年某8月 / ★★★★★
1年ほど通っておりますが、身体つきが変わったねと周囲から言われました！
プロ資格持ちトレーナーさんの実力を感じます！料金も手頃で通いやすいです！
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24年6月 / ★★★★★
いつも助けて頂きありがとうございます! 一人では出来ないことも多くとても助かっております。今後とも宜しくお願い致します!
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※評価/口コミはGoogle mapの実際の評価を引用したものですが、あくまでも個人の感想であり、効果/効能を約束するものではありません。参考までに。
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NEXUS
ネクサス
株式会社N-group
Nexus
お客様に合わせた完全オリジナルメニューの作成
・筋力UPの為のウエイトトレーニングがやりたい方
・ダイエットして痩せるのが目的の方
・女性はもちろんシニアの方にもオリジナルのメニュー作成
食品衛星責任者による食事LINEサポート
・食品衛生責任者や累計約1,000人にも及ぶ指導実績
・トレーナーがLINEを通して直接指導
・24時間のオンライン食事指導サポート
最安のコースでは月額8,800円からはじめられる
・他者比較で圧倒的に安い費用でトレーニング可能
・返金保証あり
✔ 全国44店舗展開！東京、神奈川、大阪、福岡の方は要検討！
| 関東 | 東京 / 神奈川 / 千葉 / 埼玉 / 茨城 / 栃木 / 群馬 |
| 東海 | 愛知 / 岐阜 / 三重 / 静岡 |
| 関西 | 大阪 / 兵庫 / 京都 / 滋賀 / 奈良 / 和歌山 |
| 北海道/東北 | 北海道 / 青森 / 岩手 / 宮城 / 秋田 / 山形 / 福島 |
| 甲信越/北陸 | 山梨 / 長野 / 新潟 / 富山 / 石川 / 福井 |
| 中国/四国 | 広島 / 岡山 / 鳥取 / 島根 / 山口 / 香川 / 徳島 / 愛媛 / 高知 |
| 九州/沖縄 | 福岡 / 佐賀 / 長崎 / 熊本 / 大分 / 宮崎 / 鹿児島 / 沖縄 |
東京:32店舗、神奈川:横浜/岸根公園/綱島、大阪:福島/本町/豊中/曽根/服部天神/総持寺/緑地公園、福岡:天神/平尾
✔ 入会金20,000円OFFキャンペーン中！
| 入会金 | 税込み 30,000円 |
| コース料金（例） | 税込み 52,800円（60分 / 8回） |
※注意点 ： 常に最新の料金情報に更新し続けてますが、公式サイトにて料金が変更された場合、変更反映にタイムラグが発生する場合があります。公式サイトでの料金ご確認をお願いいたします。
以下は、Google Mapの実際の評価/口コミコメントです。低評価は少なく、高評価が多いです。参考までにご確認下さい。
24年5月 / ★★★★★
月4回のペースで通わせてもらっています。誤ったフォームはその都度指摘してくれますので効果的にトレーニングを行うことができると感じています。またトレーニング中は専門的な話からたわいもない話まで楽しく過ごさせてもらってます。これからもよろしくお願いします。
引用出展：Google Map
24年3月 / ★★★★★
10年振りのパーソナルジム、幾つか回ってから決めようと思っていたけど、体験の時点でトレーナーさんの雰囲気の良さと知識量の多さから1店舗目の体験だったけどすぐにNexusさんに決めました。しっかりヒアリングをしながらトレーニングや食事に対して的確なアドバイスをくれるので、信頼して任せています。続くかなと心配してたけど、入会時より回数の多いコースにするくらい楽しんでトレーニング出来ています！辞めたくなった時のハードルが低いのも始めるいいきっかけだったかも。迷った時が始め時。比較的予約が取りやすいのもポイント高いです！
引用出展：Google Ma
23年12月 / ★★★★★
通常ジムでは長続きしないと思って契約 こちらの要望でしっかり追い込んでくれて翌日かなり筋肉に効いています、しばらく続けたいと思います
引用出展：Google Map
※評価/口コミはGoogle mapの実際の評価を引用したものですが、あくまでも個人の感想であり、効果/効能を約束するものではありません。参考までに。
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減点排除のスト値上げ！デブは改善必須まとめ
デブはナンパや恋愛における最大の足枷であり、改善は必須です。
行動を起こさなければ状況は変わりません。食事や運動習慣を見直し、必要に応じてパーソナルジムを活用して理想の体型を手に入れましょう。
スト値を上げることで、恋愛やナンパでの成功率を大きく高めることができます。今こそ行動を起こし、魅力的な自分を目指しましょう！
1. ナンパでの「足切りライン」を理解する
ナンパがうまくいかない理由は、見た目レベル（スト値）が足りず、「足切り」されてしまうことにあります。
特に、太った体型（デブ）は、女性から本能的に「不健康」「弱そう」と判断され、初対面で興味を持たれにくい致命的減点要素です。
2. デブがモテない理由
女性は本能的に、健康的で若々しく、強そうな男性を選びます。
デブは「健康リスクが高そう」「守ってもらえなさそう」という印象を与え、結果的に恋愛対象外とされることが多いのです。
このため、ナンパや恋愛を成功させたいなら、まずは体型を改善する必要があります。
3. デブを改善するメリット
デブを改善すると以下のメリットがあります。
- 第一印象が向上：足切りされず、女性と会話する機会が増える。
- 自信がつく：体型の改善が自己肯定感を高め、態度や雰囲気にプラスの影響を与える。
- 健康面の向上：見た目だけでなく、実際の健康状態も良くなり、魅力が増す。
4. デブ改善の具体的な方法
① 自力でダイエット
- 食事改善：炭水化物を控え、タンパク質を中心とした食事を心がける。外食を避け、健康的な自炊を徹底する。ジュースをやめ、水やお茶に切り替える。
- 運動習慣：ランニングや筋トレを週数回取り入れる。継続が重要で、運動を日常生活に組み込むことでダイエット効果が出やすくなる。
② パーソナルジムの活用
自力でのダイエットが難しい場合、プロのトレーナーがサポートしてくれるパーソナルジムがおすすめです。トレーニングだけでなく、食事指導や進捗管理もしてもらえるため、確実に結果を出しやすい方法です。
■清潔感のない見た目（不健康そうな見た目）
■弱弱しい見た目
■老けた見た目
■ダサい見た目